Affet,Rahatla!
Kızdıkları kişileri affedenlerin tansiyonları düzeliyor,nabızları yavaşlıyor,stres belirtileri bitiyor.Affetmek rahatlatıyor.Bilim adamlarına göre affetmek kişinin hem psikolojisini hem de beden sağlığını olumlu etkiliyor.Atalarımız "Affetmak büyüklüktür"diye boşuna dememişler.ABD'li bilim adamlarının araştırması affetmenin ne kadar faydalı bir davranış olduğunu gösterdi.Kaliforniya'daki Stanford Üniversitesi'nde görevli psikolog Frederic Luskin ve ekibi 260 denek üzerinde affetmenin sağlığa etkilerini ölçtü.Hepsi de birine kırgın olan denekler 1.5 ay boyunca haftada 90 dakika olmak üzere muhataplarını nasıl affedecekleri üzerine ders gördüler.Sonrasında denekleri tek tek muayene eden uzmanlar affetmeyi öğrenen ve kızgın oldukları kişileri affetmeyi başaran deneklerin genel sağlık durumlarında belirgin iyileşme olduğunu gözlemlediler.Deneklerin nabız atışları yavaşladı,tansiyonları normale indi,boyun ve sırt bölgesindeki kasılmalar azaldı.Ayrıca bütün stres semptomları da kayboldu:Yorgunluk,başağrısı,mide ağrısı,baş dönmesi gibi şikâyetler azaldı.Affetmenin ruh sağlığı üzerinde de pozitif etkileri oldu.Affeden denekler kendilerini daha mutlu,huzurlu,enerjik hissettiklerini söylediler.Frederic Luskin "Affetmeyi bilen kişilerin hayat kaliteleri yükseliyor" dedi.
Genç Beyin Dergisi'nden Alıntıdır.
Konu: AFFET,RAHATLA!!! 
Perş. Haz. 18, 2009 11:12 am